Helheten - hur god sömn är bra för mig, bararnbarnen, framtiden

Livet

Alla tycks ha svar men svaret är att det finns lika många svar som det finns människor. Vi är alla olika, födda på olika ställen i världen, olika kön, färg, språk, religion, helt enkelt olika förutsättningar till att leva livet. Det finns fördelar och utmaningar för oss alla men det vi alla har gemensamt är att vi, vår kropp har behov; sova, äta, röra på sig, ha sex, socialt umgänge osv, förutsättningarna för ett liv.

Min erfarenhet är att ett gott liv börjar med god sömn. Det är kanske vagt uttryckt men ytterst komplext, vad är god sömn och vad för det med sig, det ska jag informera och inspirera om, till att skapa bästa förutsättningar och effekterna av att göra det. Alla vet att en välservad och underhållen bil fungerar bäst och rullar mil efter mil, kroppen fungerar precis på samma sätt.

Vill vi leva länga, vara glada, friska och framgångsrika så låt mig berätta hur man gör, inspirera till att må bra och genom att må bra, göra bra val, som människa och för planeten - för mig och för mina barnbarn.

Var vi kommer från...

Genom avsnitten kommer vi förstå hur det började, jorden, människan, tiden. jag kommer knyta ihop helheten sömn-träning-kost-ekonomi-miljö på ett aldrig tidigare samtal sätt. Trots enorm komplexitet kommer man sakta förstå hur allt hänger ihop och hur små insikter och justeringar i våra liv kommer ge ökade förutsättningar till personlig tillfredställelse och välmående och att överlämna jorden varsamt till våra barn och barnbarn i så gott skick som möjligt.

Helheten - komplext!

Det kommer genom avsnitten ibland kännas upprepande men tanken är att få ihop en röd tråd genom avsnitten på ett lättskrivet och lättbegripligt sätt så att informationen blir tillgänglig och medvetenhet och inspiration kommer vara behållningen.

Sömn
Träning
Kost
Ekonomi
Miljö

... och vart vi är på väg...

Hemskt att säga det men sedan människan började härja på jorden så har det gått utför, hänsynslöst utnyttjande av jordens resurser, girighet, egoism, egenintressen, politik, korruption osv, listan kan, inte så smickrande, göras lång.

Vad gör vi för planeten? Hur påverkas våra liv, när vi sover såväl som när vi är vakna? Vad gör människan för att stoppa denna utrotning av sig själv? Läs i avsnitten under miljö vad olika länder gör, förnybar kraft, Parisavtalet osv, kortfattat och begripligt kan vi sätta oss in i försöken att skapa en bra och sund plats för människan och en hälsosam planet, bra för mig och för mina barnbarn.