Om oss

... dom där barnbarnen...

Jag är 58 år gammal, gift med min fru sedan 33 år. Tillsammans har vi tre barn: en son på 32 år, som har tre barn – våra barnbarn; en dotter på 30 år, som har en son – vårt barnbarn; och så har vien sladdis på 20 år som fortfarande bor hemma. De två äldsta barnen bor utomlands i Asien, vilket gör att vår tid med barnbarnen är begränsad. Att vara farmor, farfar, mormor och morfar på distans är en utmaning – en utmaning som också motiverat mig att summera allt material jag samlat på mig genom yrkeslivet och framförallt, de senaste åren inom sängbranschen.

Tanken - "Jag och mina barnbarn," är mitt personliga sätt att visa syfte och illustrera detta pussel – hur allt hänger ihop, från sömn, träning och kost till ekonomi och miljö. Min vill att det ska vara lättsamt, humoristiskt och med glimten i ögat, för att göra det mera personligt använder jag, till största delen mina egna bilder genom texterna.

Jag vill visa och inspirera till sätt att få mer tid med våra barnbarn, men också förmedla en insikt: att allt i livet hänger ihop, som ett pussel. Ingen pusselbit kan lämnas utanför, för utan den sista biten blir helheten aldrig komplett. Precis som med ett pussel ser vi kanske först bilden tydligt när vi fått lägga många av bitarna på plats – de olika aspekterna av livet, från sömn och kost till träning, ekonomi och miljö.

Målet är att få mer tid med mina barnbarn och att ge dem en bättre framtid på vår planet. På ett sätt är detta inte bara material om sömn och hälsa, utan också om hur vi kan använda de resurser vi har idag för att skapa en värld där våra barn och barnbarn får förutsättningar att leva och må bra. De val vi gör idag, stora som små, blir pusselbitar i deras framtid.

Mitt liv har varit en berg-och-dal-bana, med toppar och dalar som lärt mig mycket. Jag har insett att god sömn är en av de mest avgörande faktorerna för att leva ett bra liv. Det är grunden – början på det pussel som i slutändan ger oss de där avgörande möjligheterna att vara närvarande, att må bra och att leva med kvalitet. Sömn, i kombination med hälsa och balans, är inte bara viktig för mig utan för oss alla – och för framtiden och jorden vi lämnar efter oss.

Jag vill inte ge pekpinnar, utan istället väcka tankar, visa möjligheter och inspirera. Vi ska inte känna skuld för det förflutna, utan fokusera på vad vi kan göra framåt. En av Dalai Lamas levnadsregler påminner oss om att vi måste göra upp med vårt förflutna; annars kan det förstöra vår nu- och framtid. Vi kan inte ändra historien, men vi kan lära oss av den. Gjort är gjort – gå vidare, framåt!

Så, hur börjar vi? Jo, med att förstå vikten av sömn – grundpelaren för ett bra liv. I denna bok kommer vi att utforska hur god sömn och ett medvetet liv hänger samman. Den röda tråden är enkel men kraftfull: genom välgrundade beslut, som bygger på kunskap och förståelse, kan vi skapa en framtid som inte bara gynnar oss själva, utan också ger kommande generationer chansen till ett gott liv.

Tillsammans ska vi utforska hur varje val – från vad vi äter till hur vi tar hand om oss själva – kan ge eko genom generationer och skapa en värld som vi vill överlämna till dem vi älskar allra mest.